用的智能跑步机— 金史密斯TRON460跑步机

金史密斯TRON系列跑步机是**智能跑步机。可以让室内室外跑量累加，运动数据同步云端，实现分享与社交同步。雾霾天不能跑步，很多跑步爱好者勉为其难地将跑步这事搬到了室内。如此一来，跑友们手机上的跑步软件没了用处。原来，通常GPS监测跑步距离的跑步应用软件，无法追踪室内的跑量。那么后续“福利”，如将跑步情况分享朋友圈;参与跑友间跑步的排行榜，便无从实施。但TRON系列跑步机可以。通过蓝牙连接手机应用，在TRON跑步机上的跑步数据能被手机应用软件时实记录，跑完不但可以将其分享到朋友圈，该数据还可以与室外跑量相累加，这样参与朋友间的跑量排行榜，则胜算更大。
必看！运动小常识
   一、健身要有计划：有计划锻炼是您**达到目的的重要手段。因此要根据不同情况**科学运动处方，盲目凭感觉训练都可能会适得其反。
　　二、健身三要素：科学训练，合理饮食，适当休息。
　　三、科学的饮食结构，碳水化合物55%，蛋白质25%，脂肪20%。
　　四、减体重≠减肥：多数人减肥总是以体重为一标准，但往往体重减轻了，看上去还是很胖，这说明了她减少的不是脂肪，而是其它组织，如肌肉、水份等。因此评判减肥的标准更主要的是体形及各部位的围度，体重只是一方面。
　　五、练得越多，出汗越多很容易造成反弹。盲目加大运动量，使体内汗液丢失过多，破坏了内环境，体力会明显下降，但肌肉组织和组织液丢失过多造成体能下降，不可能继续原来的运动量，很快体重又回升，看上去比原来还胖，因此一定按计划训练。
　　六、节食+大运动量不能达到减肥效果。人体处于较度疲劳状态，代谢水平非常低，从而抑制了脂肪作为能源物质的代谢，故不能减肥。
　　七、吃减肥药+减肥锻炼是非常错误的方法：您要知道目前世界卫生组织还没有认证，哪一个地区生产出真正的减肥药，何必浪费那么多的**去把所有减肥药试一遍呢?那种将吃减肥药+运动感觉更快的想法是没有科学根源的，它只会让你走向医院，只有运动再运动才是真正的途径。

    八、运动后应及时摄取果汁和酸牛奶。那种运动后不能吃、不能喝的运动理论，现在看起来是那么可笑，它只能让你越练越累，越减越肥。运动后吃碱性食物会帮助体能恢复，加速脂肪代谢。俱乐部根据您的体形**科学的运动处方，吧台备有各种运动饮料。可以试试。
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